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怎么给宝宝补充钙质和维生素D?

发表时间:2015-07-24 点击:83

母婴商城呜哇网带你一起了解怎么给宝宝补充钙剂和维生素D

给宝宝补充钙剂和维生素D

    其实母乳中就富含充足的钙,母乳喂养的宝宝通常情况下无需再另外补钙了,但是由于我国许多孕妇及乳母自身就缺钙,所以父母们也可以适量地给宝宝补充一些钙剂和维生素D。    父母在给宝宝补充钙剂和维生素D的时候要注意以下几个方面:

    1〕避免含磷钙剂

    由于食物和水源的影响,我国大部分人的磷摄人量都大大超标。体内磷过多的话,就会与钙结成不溶于水的磷酸钙,然后排出体外,导致钙的流失。因此父母在选购补钙产品时要看清钙剂的成分,务必注意不要选含磷的钙剂。

    2)食物少盐,有利于钙的吸收

盐的主要成分是钠,钠摄人量过高时就会减少人体对钙的吸收。因此,妈妈在给宝宝喂米糊、米粉之类食品的时候应严格控制食盐的摄人量。

3)钙与奶制品不可同服

有些宝宝不爱吃钙片,妈妈就把钙片加人牛奶中,以为这样就能达到喂食和补钙的双重效果。其实,奶和钙很容易结合形成凝块,使钙不易被人体吸收,还容易造成宝宝的消化不良。补钙的最好时间是在宝宝吃奶后2小时左右,因为这个时候宝宝胃内的食物大部分已经排空了,对钙的吸收效果会很好。

总之,补钙应以碳酸钙为佳,吃配方奶的宝宝补钙要慎重。

可以通过给宝宝添加鱼肝油来补充维生素D,人工喂养的宝宝和早产儿在出生后两周就可以开始补充鱼肝油了。.

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